偏头痛的原因和治疗方法

可能是闻到了某种香水味

看到娃儿做得稀烂的作业

听到楼上不停歇的电钻声

没睡好、玩手机、喝咖啡

偏头痛说来就来

感觉就像螺丝刀在钻脑壳

锄头在挖后脑勺

十几个人在脑壳里开party

没有经历过偏头痛的人

不懂这种痛!

关于偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病,表现为反复发作性的、多为单侧的中重度搏动性头痛,一般持续时间为4~72小时,同时,还常常伴随恶心、呕吐、畏光和畏声等症状。

偏头痛可能发生在任何年龄段,多数情况下在青春期第一次发病,青春期后,女性患病率显著高于男性,在40岁前后达到高峰。特定的气味、情绪、光线、声音、月经等因素,都有可能诱发偏头痛。

偏头痛的反复发作可导致脑白质病变、认知功能下降,并且与焦虑抑郁、睡眠障碍等存在共病关系,部分研究还发现偏头痛可能增加患心脑血管疾病的风险。

偏头痛的4个阶段

01前驱期

头痛发作前,可能会出现疲乏、活动少、食欲改变、反复打豁害以及颈部发硬等不适症状。

02先兆期

先兆指头痛发作之前,身体提前出现的“警报”,通常持续5~30分钟,一般不超过60分钟。

图片来源:摄图网

最常见的是视觉先兆,表现为单侧闪光、暗点或水波纹等。简单来说,就是眼睛看不清,感觉眼前有光点、光圈。

03头痛期

前面的身体预告之后,就来到最痛苦的“头痛期”。偏头痛的典型头痛表现为单侧搏动性疼痛,但也有双侧或全头部疼痛,程度多为中至重度,以搏动性疼痛为显著特点。

偏头痛发作时,常有食欲下降、恶心、呕吐等症状。并且有感知觉增强,表现为对光线、声音和气味敏感,喜欢黑暗、安静的环境。少部分患者会出现头晕、直立性低血压、易怒、言语表达困难、记忆力下降、注意力不集中等症状。

04恢复期

绝大部分患者经休息后症状可自行缓解,但多数患者还可有疲乏、筋疲力尽、易怒、不安、注意力不集中、头皮触痛或其他不适。

偏头痛的常见诱发因素

●内分泌因素:月经、排卵、口服避孕药、激素替代治疗;

●饮食因素:酒精、富含亚硝酸盐的肉类、味精、巧克力、干酪、饮食不规律等;

●心理因素:紧张、应激释放、焦虑、烦恼、抑郁;

●环境因素:强光、闪烁等视觉刺激、气味、天气变化、高海拔;

●睡眠相关因素:睡眠不足、睡眠过多;

●药物作用:硝酸甘油、西洛他唑、利血平、肼苯达嗪、雷尼替丁等;

●其他因素:头部创伤、强体力活动、疲劳等。

偏头痛该怎么办

1、保持健康的生活方式

保证充足的睡眠、坚持运动锻炼、戒酒等,都是有效的预防方式。

2、避免偏头痛的诱发因素

可以通过日记记录每一次偏头痛的诱发因素,比如饮食、睡眠、运动及心理因素,如果可以的话,尽量避免这种诱发因素。同时,避免易加重头痛的食物及药物,比如咖啡因、酒精、烟草等。

3、药物治疗

注意!千万不要自己乱吃药!长期过量服用止痛药,可能会导致止痛药变得越来越没有效果,头痛的持续时间也越来越久,甚至导致药物过量性头痛,并且,多种止痛药的使用,还可能会给肝脏、肾脏等器官带来负担。

图片来源:摄图网

正确的方法是去医院问诊,医生会根据头痛的严重程度、伴随症状、既往用药情况,以及患者的个体情况综合考虑开药。

4、其他

头痛期减少活动,尽量卧床休息,可以听一些舒缓的音乐,保持身体与心理的放松。

针灸、推拿对偏头痛有一定疗效,头面部和颈项部的不同穴位推拿按摩,常常可以缓解疼痛。但注意,最好去正规的中医院或中西医门诊。

我说:“头啊,你能不能别再疼了”

头:“我不疼你就没人疼你了”

声明:本文系医学相关教育科普文章,不涉及具体治疗方法或医疗行为,不得替代医院就诊行为。

来源:华西医生

供稿:食品股

编辑:黄金鑫

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二审:黄辉

三审:杨宏

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